اختيار المطرقة حسب مستوى قوتك الجسدية

إذا كنت في البدايات أو طفلاً صغيراً، تريد مطرقة خفيفة. وزن 680 إلى 750 جرام يعطيك التحكم الكامل. لن تشعر بإرهاق حتى بعد ساعة كاملة من اللعب. المشكلة الوحيدة هي أنك قد لا تستطيع الوصول للمسافات الطويلة بسهولة. لكن هذا تمام التمام في البدايات — التحكم أهم من القوة.

هذا هو الوزن الأمثل لمعظم اللاعبين. 800 إلى 900 جرام يوفر توازناً رائعاً بين التحكم والقوة. تستطيع الوصول للمسافات المعقولة دون إرهاق. هذا الوزن يناسب الشباب والبالغين الذين يمارسون النشاط البدني بشكل منتظم. نحن نرى أن معظم اللاعبين يبدؤون من هنا بعد أسابيع قليلة من التدريب.

إذا كنت رياضياً قوياً أو تمارس تدريباً منتظماً، المطرقة الثقيلة لك. 900 إلى 1000 جرام تعطيك قوة حقيقية. تستطيع الوصول لأبعد مسافات، وضرباتك تكون أقوى بكثير. المشكلة أن معصمك سيحتاج لتقوية، والتعب يأتي أسرع إذا لم تكن قوياً بما يكفي.